Confira um ritual para afastar pesadelos

Confira um ritual simples para afastar pesadelos e ajudar a ter um sono mais tranquilo. Os pesadelos são mais comuns do que imaginamos. Em geral, um pesadelo está associado a ansiedade; angústia; medo e tristeza, que acabam atrapalhando a qualidade do sono e chegam a prejudicar o rendimento no dia seguinte.

Você vai precisar de:

  • Uma vela branca;
  • Uma fita branca com tamanho suficiente para fazer um laço ao redor do seu pulso.

Passo-a-passo:

  • Sente-se em um local calmo, na penumbra. De preferência, em seu quarto;
  • Em seguida, amarre a fita ao redor da vela;
  • Coloque à sua frente e a acenda;
  • Acalme a mente. Tente relaxar observando a chama da vela. Pense em situações ou locais que gosta e que lhe fazem se sentir bem. Traga para sua mente somente memórias boas;
  • Quando sentir que está feliz, leve e confortável, pegue a vela e observe o céu;
  • Se desejar, cante uma música que para você se associe a boas lembranças, ou se quiser, este pequeno cântico: A Lua é minha protetora e amiga. Traz beleza aos meus sonhos e vida. As Estrelas no alto são minha felicidade. Brilhando gentilmente e com serenidade. Quando fecho os olhos, não vão me desapontar. Mantendo-me segura(o) até o Sol raiar. Não é obrigatório usar o cântico, mas ele é usado como um mantra, trazendo energia e mais força para o seu desejo;
  • Quando terminar este ritual, apague a chama da vela e desamarre dela a fita;
  • Com esta fita, faça um laço ao redor do seu pulso, de modo que ele fique folgado, para não lhe incomodar;
  • Durma com a fita para que o pesadelo acabe.

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